毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算をぼちぼち再開・・・
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：540kca
ひとつ上の豆乳 とちおとめいちご＠マルサン〔111kcal〕
たけのこごはんおむすび 2個〔256kcal〕
天使のチーズケーキ＠横浜マリンフーズ〔173kcal〕
【ひるごはん】：615kcal
肉まん（180g）〔452kcal〕（推定）
ミニ豚まん（65g）〔163kcal〕（推定）
【よるごはん】：750kcal
ごはん〔302kcal〕
豚肉とたけのこのオイスターソース炒め〔288kcal〕
あさりの酒蒸し〔119kcal〕
味噌楽京〔9kcal〕
枝豆〔20kcal〕
びわ〔12kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1905 kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】：540kca
ひとつ上の豆乳 とちおとめいちご＠マルサン〔111kcal〕
たけのこごはんおむすび 2個〔256kcal〕
天使のチーズケーキ＠横浜マリンフーズ〔173kcal〕
【ひるごはん】：615kcal
肉まん（180g）〔452kcal〕（推定）
ミニ豚まん（65g）〔163kcal〕（推定）
【よるごはん】：750kcal
ごはん〔302kcal〕
豚肉とたけのこのオイスターソース炒め〔288kcal〕
あさりの酒蒸し〔119kcal〕
味噌楽京〔9kcal〕
枝豆〔20kcal〕
びわ〔12kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1905 kcal
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