毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.6㎏（-0.8㎏）
【あさごはん】：118kcal
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
【ひるごはん】：464kcal
トマトミルクスープ〔292kcal〕（マカロニ、トマトスープ、牛乳）
塩ごまおむすび〔106kcal〕
おかき〔66kcal〕
【よるごはん】：338kcal
ミネストローネ〔304kcal〕（ミネストローネ、ケチャップ）
アイスミルクティ〔34kcal〕（紅茶、牛乳、ラカント）
総摂取カロリー［推定］：920kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.6㎏（-0.8㎏）
【あさごはん】：118kcal
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
【ひるごはん】：464kcal
トマトミルクスープ〔292kcal〕（マカロニ、トマトスープ、牛乳）
塩ごまおむすび〔106kcal〕
おかき〔66kcal〕
【よるごはん】：338kcal
ミネストローネ〔304kcal〕（ミネストローネ、ケチャップ）
アイスミルクティ〔34kcal〕（紅茶、牛乳、ラカント）
総摂取カロリー［推定］：920kcal
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