毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6㎏（-0.4㎏）
【あさごはん】：106kcal
豆乳飲料 いちご〔106kcal〕
【ひるごはん】：322kcal
ごま鮭粥〔225kcal〕（白粥、鮭フレーク、塩ごま）
くるみゆべし〔97kcal〕
【よるごはん】：324kcal
たらこミルクスパゲティ〔462kcal〕
（カッペリーニ、たらこ、新玉ねぎ、牛乳、オリーブ油、コンソメ、しそ）
りんご 3/8個〔54kcal〕
おかき〔22kcal〕
総摂取カロリー［推定］：966kcal
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6㎏（-0.4㎏）
【あさごはん】：106kcal
豆乳飲料 いちご〔106kcal〕
【ひるごはん】：322kcal
ごま鮭粥〔225kcal〕（白粥、鮭フレーク、塩ごま）
くるみゆべし〔97kcal〕
【よるごはん】：324kcal
たらこミルクスパゲティ〔462kcal〕
（カッペリーニ、たらこ、新玉ねぎ、牛乳、オリーブ油、コンソメ、しそ）
りんご 3/8個〔54kcal〕
おかき〔22kcal〕
総摂取カロリー［推定］：966kcal
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