毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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軽～くダイエット再開しました。
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】：542kcal
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
冷やかけなめこそうめん〔213kcal〕（そうめん、なめこつゆ［めんつゆ、なめこ、長ねぎ］）
ドライカレー〔211kcal〕（ごはん、ドライカレー）
【ひるごはん】：1047kcal
ドライカレー〔667kcal〕（ごはん、ドライカレー）
Deepo ロックソルト〔307kcal〕
元祖とうきびちょこ〔43kcal〕
【よるごはん】：591kcal
ドライカレー〔441kcal〕（ごはん、ドライカレー）
温なめこそうめん〔150kcal〕（そうめん、なめこつゆ［めんつゆ、なめこ、長ねぎ］）
総摂取カロリー［推定］：2180kcal
・・・と言いつつ、６月からカロリー摂取量が戻りつつあります
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】：542kcal
豆乳飲料 紅茶〔118kcal〕
冷やかけなめこそうめん〔213kcal〕（そうめん、なめこつゆ［めんつゆ、なめこ、長ねぎ］）
ドライカレー〔211kcal〕（ごはん、ドライカレー）
【ひるごはん】：1047kcal
ドライカレー〔667kcal〕（ごはん、ドライカレー）
Deepo ロックソルト〔307kcal〕
元祖とうきびちょこ〔43kcal〕
【よるごはん】：591kcal
ドライカレー〔441kcal〕（ごはん、ドライカレー）
温なめこそうめん〔150kcal〕（そうめん、なめこつゆ［めんつゆ、なめこ、長ねぎ］）
総摂取カロリー［推定］：2180kcal
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