４月１３日のお食事

少しの間、カロリー計算はお休み．．．

就寝・AM4:15　 起床・AM10:40 　昼寝：PM11:30～PM2:10
体重・74.0g（前回比：-0.2kg）
今日の飲み物 ：DIETアミノカルピス・麦茶・ペプシネックス


【あさごはん】

まぐろの漬け丼
　　 （ごはん・漬けまぐろ〔中トロ、赤身、漬けたれ〕・大根のつま・小ねぎ）
ジャガイモと新玉ねぎの煮物 バター風味
キャベツのみそ汁


【ひるごはん】
カレーライス
　　 （ごはん・カリー屋カレー〔辛口〕・福神漬け、らっきょう）
赤飯　少々
シガール
キットカット<キャラメル味> （66kcal）
うなぎパイ ミニ



【よるごはん】

ごはん
キャベツのみそ汁
ハンバーグ
　　（ハンバーグ・ソース〔ケチャップ・ソース・たまねぎ〕・〔キャベツ、水菜〕・にんじんのグラッセ）
おろしハンバーグ　
　　（ハンバーグ・大根おろし・小ねぎ・ポン酢・黒薬味）
ジャガイモと新玉ねぎの煮物 バター風味
サラダ
　  （水菜・わかめ・トマト・イタリアンドレッシング）
煮玉子
ごぼう漬け