毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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少しの間、カロリー計算はお休み．．．
就寝・AM3:30 起床・AM10:00 昼寝：AM11:45～PM12:45
体重・73.8g（前回比：-0.2kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・ファンタ ゼロ・ペプシネックス
【あさごはん】
おじや （ごはん・豆腐とねぎのみそ汁・たまご・調味料〔ウェイパー、ポン酢、コチュジャン〕・小ねぎ）
【ひるごはん】
ハンバーグスパゲティ （スパゲティ・ハンバーグ・ミートソース・パルメザン・ホットチリ）
小玉すいか
チーズおかき
サラダせんべい
【よるごはん】
ごはん
大根とにんじんのみそ汁
ラムの焼肉炒め （ラム・玉ねぎ・キャベツ・焼肉のたれ・レタス）
焼き厚揚げ
れんこんチップス
自家製ガリ
リプトンリモーネ （24kcal／100mlあたり）
就寝・AM3:30 起床・AM10:00 昼寝：AM11:45～PM12:45
体重・73.8g（前回比：-0.2kg）
今日の飲み物 ：ジャスミン茶・ファンタ ゼロ・ペプシネックス
【あさごはん】
おじや （ごはん・豆腐とねぎのみそ汁・たまご・調味料〔ウェイパー、ポン酢、コチュジャン〕・小ねぎ）
【ひるごはん】
ハンバーグスパゲティ （スパゲティ・ハンバーグ・ミートソース・パルメザン・ホットチリ）
小玉すいか
チーズおかき
サラダせんべい
【よるごはん】
ごはん
大根とにんじんのみそ汁
ラムの焼肉炒め （ラム・玉ねぎ・キャベツ・焼肉のたれ・レタス）
焼き厚揚げ
れんこんチップス
自家製ガリ
リプトンリモーネ （24kcal／100mlあたり）
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