７月２２日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
  

体重：72.8㎏（-0.6㎏）


【あさごはん】：500kcal
アサイー＆クランベリーブラン 2個入＠ローソン〔184kcal〕(92kcal/1個当り）
プリングルス グルメコンソメ味〔316kcal〕

 
コンソメは、うすしお味に続いて日本で人気のポテトチップスフレーバー。選び抜かれた香辛料にトマトやしょうゆも加えたプリングルズ流コンソメは、他とは違う深みのある味わいです。
ショート缶が安売りしてたので買いました。どうやらＭサイズ缶と200kcalの差があるようです。
味が濃いからＳサイズでも十分満足できる。もう１缶買ったんだけど何味だったっけ？


 【ひるごはん】：626kcal
ベーコンとキャベツ、しめじのガーリックスパゲティ しらすがけ〔552kcal〕
とろ～りれん乳三昧 苺れん乳〔74kcal〕


【おやつ】：245kcal
めで鯛焼き〔245kcal〕


【よるごはん】：871kcal 

ごはん 1.5杯〔378kcal〕
モツともやし、キムチのスタミナ炒め〔266kcal〕
イカの唐揚げ〔82kcal〕
明太子 4切〔43kcal〕
しらす〔17kcal〕



総摂取カロリー［推定］：2157kcal