毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6kg(-0.8㎏）
【あさごはん】：144kcal
豆乳飲料 抹茶〔144kcal〕
【ひるごはん】：549kcal
薄皮マスクメロンパン〔92kcal〕
紅しゃけ＠セブンイレブン〔173kcal〕
ブランのしっとりメロンパン（発酵バター）＠ローソン〔172kcal〕
シェフズリザーブ 冷たいじゃがいものスープ〔80kcal〕
巨峰〔32kcal〕
【よるごはん】：920kcal
そうめん〔267kcal〕
稲庭うどん〔232kcal〕
たまごと玉ねぎのつけつゆ〔95kcal〕
しめじの炊き込みごはん 1/3杯〔103kcal〕
まぐろとアボカドの和え物〔156kcal〕
枝豆〔67kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1613kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6kg(-0.8㎏）
【あさごはん】：144kcal
豆乳飲料 抹茶〔144kcal〕
【ひるごはん】：549kcal
薄皮マスクメロンパン〔92kcal〕
紅しゃけ＠セブンイレブン〔173kcal〕
ブランのしっとりメロンパン（発酵バター）＠ローソン〔172kcal〕
シェフズリザーブ 冷たいじゃがいものスープ〔80kcal〕
巨峰〔32kcal〕
【よるごはん】：920kcal
そうめん〔267kcal〕
稲庭うどん〔232kcal〕
たまごと玉ねぎのつけつゆ〔95kcal〕
しめじの炊き込みごはん 1/3杯〔103kcal〕
まぐろとアボカドの和え物〔156kcal〕
枝豆〔67kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1613kcal
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