８月６日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：72.6kg(-0.4㎏）


【あさごはん】：135kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔135kcal〕
 

【ひるごはん】：571kcal
ヒレかつサンド 3切＠まい泉〔266kcal〕
ピザ風トースト〔305kcal〕
（食パン〔123kcal〕、ケッカソース、ケチャップ、ソース、スライスチーズ2枚〔56kcal/1枚〕）


【よるごはん】：883kcal
クリームシチュー〔527kcal〕
（ハム、じゃがいも、人参、玉ねぎ、ホワイトアスパラ、コーン、マッシュルーム、シチュールー、特濃牛乳）
食パン＆バケット〔207kcal〕
トマトとモッツァレラのサラダ〔109kcal〕
（トマト、モッツァレラチーズ、りんごと白ワインのドレッシング）
桃〔40kcal〕


総摂取カロリー［推定］：1589kcal