毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4kg(-0.2㎏）
【あさごはん】：106kcal
豆乳飲料 いちご〔106kcal〕
【The Fishで試食…】：106kcal
たこせんべい、かつおせんべい、松前漬け、黒糖饅頭、ミルクまんじゅう、漬物…
【ひるごはん】：847kcal
やまとにて
寿司〔266kcal〕
（夏味三貫［特大赤えび、天然インド鮪中トロ、特大ホタテ貝柱］、天然煮鮑 １貫、ほたて貝柱、天然ゴマふぐ白子軍艦、なめろう、つまみ玉子）
ふぐ唐揚げ〔202kcal〕
【コンビニにて…】：117kcal
はちみつゆず 300ml＠ミニッツメイド〔117kcal〕（39kcal/100ml）
【ヨゴリーノ】：94kcal
バナナ＆キャラメルシロップ［カップ/スモール］〔94kcal〕※推定（141kcal/レギュラーサイズ）
「ヨゴリーノ」はイタリアで人気No.1、低脂肪・低カロリーのヘルシーなヨーグルトジェラート。
【よるごはん】：380kcal
冷しぶっかけとろろ蕎麦＠セブンイレブン〔380kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1650kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4kg(-0.2㎏）
【あさごはん】：106kcal
豆乳飲料 いちご〔106kcal〕
【The Fishで試食…】：106kcal
たこせんべい、かつおせんべい、松前漬け、黒糖饅頭、ミルクまんじゅう、漬物…
【ひるごはん】：847kcal
やまとにて
寿司〔266kcal〕
（夏味三貫［特大赤えび、天然インド鮪中トロ、特大ホタテ貝柱］、天然煮鮑 １貫、ほたて貝柱、天然ゴマふぐ白子軍艦、なめろう、つまみ玉子）
ふぐ唐揚げ〔202kcal〕
【コンビニにて…】：117kcal
はちみつゆず 300ml＠ミニッツメイド〔117kcal〕（39kcal/100ml）
【ヨゴリーノ】：94kcal
バナナ＆キャラメルシロップ［カップ/スモール］〔94kcal〕※推定（141kcal/レギュラーサイズ）
「ヨゴリーノ」はイタリアで人気No.1、低脂肪・低カロリーのヘルシーなヨーグルトジェラート。
【よるごはん】：380kcal
冷しぶっかけとろろ蕎麦＠セブンイレブン〔380kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1650kcal
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