毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2kg(-0.4㎏）
【あさごはん】：121kcal
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
【ひるごはん】：436kcal
兵庫尼崎あんかけチャンポン〔300kcal〕
萩の月〔136kcal〕
【よるごはん】：866kcal
ごはん〔302kcal〕
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁〔96kcal〕
鶏手羽元の煮物 2本〔188kcal〕
煮玉子〔104kcal〕
椎茸のバター醤油焼き 2個〔74kcal〕
千切りサラダ〔84kcal〕（キャベツ、人参、セロリ、ピーマン、塩だれドレッシング）
わかめと玉ねぎの生姜醤油和え〔15kcal〕
大根のゆず漬〔3kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1432kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.2kg(-0.4㎏）
【あさごはん】：121kcal
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
【ひるごはん】：436kcal
兵庫尼崎あんかけチャンポン〔300kcal〕
萩の月〔136kcal〕
【よるごはん】：866kcal
ごはん〔302kcal〕
じゃがいもと玉ねぎのみそ汁〔96kcal〕
鶏手羽元の煮物 2本〔188kcal〕
煮玉子〔104kcal〕
椎茸のバター醤油焼き 2個〔74kcal〕
千切りサラダ〔84kcal〕（キャベツ、人参、セロリ、ピーマン、塩だれドレッシング）
わかめと玉ねぎの生姜醤油和え〔15kcal〕
大根のゆず漬〔3kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1432kcal
PR