毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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てきとーなカロリー計算、再開しました。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝：なし
体重・73.6g（±0kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・烏龍茶
【あさごはん】 計：400kcal
冷やし麺（ごまだれ）：400kcal （冷やし中華(ごまだれ)：399kcal 小ねぎ：1kcal）
【ひるごはん】 計：440kcal
塩焼そば：440kcal （塩焼そば：281kcal 豚もも肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、サラダ油）
【よるごはん】 計：655kcal
コロッケカレー：595kcal
（玄米：165kcal ＋ ミックスビーンズ：62kcal カリー屋カレー〔辛口〕：178kcal コロッケ：190kcal）
おいちぃーフルーツポンチ ナタデココ：0kcal
ヤクルト４００ＬＴ：43kcal
チーズおかき １つ：17kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1495kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:00 昼寝：なし
体重・73.6g（±0kg）
今日の飲み物 ：ペプシネックス・烏龍茶
【あさごはん】 計：400kcal
冷やし麺（ごまだれ）：400kcal （冷やし中華(ごまだれ)：399kcal 小ねぎ：1kcal）
【ひるごはん】 計：440kcal
塩焼そば：440kcal （塩焼そば：281kcal 豚もも肉、キャベツ、もやし、玉ねぎ、サラダ油）
【よるごはん】 計：655kcal
コロッケカレー：595kcal
（玄米：165kcal ＋ ミックスビーンズ：62kcal カリー屋カレー〔辛口〕：178kcal コロッケ：190kcal）
おいちぃーフルーツポンチ ナタデココ：0kcal
ヤクルト４００ＬＴ：43kcal
チーズおかき １つ：17kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1495kcal
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