毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（-0.4kg）
【あさごはん】：305kcal
あんかけとろみ麺〔305kcal〕
（蝦子麺2個、ふかひれスープ、長ねぎ、キャベツ、ウェイパー、片栗粉）
【ひるごはん】：668kcal
グリーンカレー〔638kcal〕（ごはん、素材を生かしたカレー グリーン＠無印良品〔235kcal〕）
レーズンブレッド〔30kcal〕
【おやつ】：212kcal
チーズおかき 4個〔70kcal〕
チョコボール こうばしピーナッツ〔142kcal〕
【よるごはん】：620kcal
冷し中華 ごまだれ〔518kcal〕
（日清ラ王冷し中華ごまだれ〔365kcal〕、ハム、錦糸卵、レタス、ごまだれ専科）
白くま〔102kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1805kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.4㎏（-0.4kg）
【あさごはん】：305kcal
あんかけとろみ麺〔305kcal〕
（蝦子麺2個、ふかひれスープ、長ねぎ、キャベツ、ウェイパー、片栗粉）
【ひるごはん】：668kcal
グリーンカレー〔638kcal〕（ごはん、素材を生かしたカレー グリーン＠無印良品〔235kcal〕）
レーズンブレッド〔30kcal〕
【おやつ】：212kcal
チーズおかき 4個〔70kcal〕
チョコボール こうばしピーナッツ〔142kcal〕
【よるごはん】：620kcal
冷し中華 ごまだれ〔518kcal〕
（日清ラ王冷し中華ごまだれ〔365kcal〕、ハム、錦糸卵、レタス、ごまだれ専科）
白くま〔102kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1805kcal
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