１１月８日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：72.0㎏（+0.8kg）


 【あさごはん】：127kcal

ランチパック スクランブルエッグ＆トマト 1個〔127kcal〕
 

【ひるごはん】：908kcal
切り落とし牛たん重＠伊達の牛たん本舗〔715kcal〕※推定
（麦ご飯、牛たん焼き塩味、長葱、牛たん入り薬味味噌）
手のひらピザ〔131kcal〕（手のひらピザの生地1枚、自家製トマトソース、チーズ）
名古屋小倉トーストラングドシャ 2枚〔62kcal〕※推定


【つまみ食い】：79kcal
ラミー 1/3本〔79kcal〕（238kcal/1本）


【よるごはん】：502kcal
野菜みそラーメン〔502kcal〕
（サッポロ一番味噌〔445kcal〕、キャベツ、玉ねぎ、もやし、ピーマン、バター）
 


  総摂取カロリー［推定］：1616kcal