１１月１０日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：71.8㎏（±0kg）


 【あさごはん】：239kcal
コロッケサンド〔222kcal〕
（食パン［8切/1枚］、コロッケ1/2個、キャベツ、レタス、ソース）
梨〔17kcal〕 

 
【ひるごはん】：763kcal
ヒルトップにて

五目そば〔690kcal〕
いかのチリソース［味見］※週替わり中華ランチのメイン〔73kcal〕
 
昔食べたときにはあまりおいしいと思えず。
その後１５年近く行ってなかったレストランへ。
私は五目そば、母さんは中華ランチのいかチリソースを。
「１５分ほどかかりますがよろしいでしょうか？」と言われ、待つ・・・
結局来たのは２５分後。遅いわー！
外来の開始時間もあるから急いでるときには使えないわ。
でも、味は格段に進歩してたから診察済ませたあとにどこか寄るのは面倒ってときには候補になるかな。


【2回目のひるごはん？】：114kcal
天ぷらそば〔264kcal〕（そば［茹］、めんつゆ、天ぷら［人参、アスパラ、玉ねぎ］）


【よるごはん】：849kcal
カレーライス〔768kcal〕
（ごはん、カレー［鶏むね肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、トマト、にんにく、カレールー、コンソメ…etc］）
生チョコがおいしいアイスバー〔81kcal〕



 総摂取カロリー［推定］：2115kcal