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毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重:70.8㎏(±0kg)



 【あさごはん】:632kcal
もっちもち鶏五目おこわおむすび@セブンイレブン〔202kcal〕
もっちもち赤飯おこわおむすび@セブンイレブン〔215kcal〕
だしおむすび 紅鮭わかめ(三陸わかめ使用)@セブンイレブン〔181kcal〕
みかん 〔34kcal〕


【ひるごはん】:1162kcal
ティラミスチョコ 3粒〔73kcal〕
ミニヒレかつバーガー@まい泉〔244kcal〕
ミニ黒豚メンチかつバーガー@まい泉〔279kcal〕
ミニポテコロバーガー@まい泉〔255kcal〕
バケットのピザトースト〔102kcal〕
(バケット、自家製トマトソース、ハム、玉ねぎ、ピーマン)
トルコ風アイス バニラ@ファミリーマート〔165kcal〕
さくさく日記 帆立[えびせんべい]1/2袋@坂角〔28kcal〕(55kcal/1袋12g入り)
秋てりは 秋鮭[えびせんべい]1/2袋@坂角〔16kcal〕

 久しぶりにまい泉のミニバーガー3種食べ比べ!

トルコ風アイス@ファミリーマート
11月4日にファミリーマートで限定発売されたのアイスです。
練るともっちり伸びます。噛むアイスwって感じ!

  
【よるごはん】:742kcal
焼き鳥丼〔706kcal〕(ごはん、手羽、レバー、ねぎま、つくね2本、焼き鳥のたれ)
そのまんまプリン〔87kcal〕※推定



 総摂取カロリー[推定]:2587kcal
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