１２月１４日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：72.4㎏（-1.0kg）

【あさごはん】：795kcal
メンチカツサンド〔134kcal〕（バケット、二層仕立てのメンチカツ２個、ソース）
タルトフランベ　1/4@ジョアン〔49kcal〕


【ひるごはん その１】：337kcal

元禄そば＠吉良祭・元禄市〔337kcal〕　

元禄市ではかにちゃんこ！と思ってるんだけど、行く時間が遅いので食べられるかは運次第。
今回はちゃんこsoldoutで、そばは残ってた。
具はねぎ・揚げ玉・山菜・海苔。
プラスチックの容器に入れられて売られてるとしたら高評価をあげたい。


【ひるごはん その２】：536kcal
セブンイレブンにて
俵おにぎり（鮭・梅）＆いなり寿司セット〔536kcal〕
（いなり寿司2個、ごま鮭混ぜ飯おむすび、梅混ぜ飯おむすび、鶏唐揚げ、コロッケソースつき、ゆで玉子1/2個、ポークウインナー）


【よるごはん】：1181kcal
うどん入りキムチ鍋〔805kcal〕
（玉うどん、もち、たまご、油揚げ、ホワイトウインナー、コクテルミットプフェファー、キムチ、キャベツ、長ねぎ、大根、もやし、キムチ鍋のだし）
揚げ蒲鉾 ぷちあげ やさい 2個＠白謙〔44kcal〕（92kcal/100g・全量240g/10個〕
アンパンマンポテト 11個〔290kcal〕（1個あたり10g）
柿〔42kcal〕


総摂取カロリー［推定］：2849kcal