毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.6kg（-0.2kg）
【あさごはん】：1038kcal
ホワイトシチュー〔341kcal〕
クイニーアマン＠ローソン〔335kcal〕
ベビースタードデカイラーメン（チキン）〔362kcal〕
【ひるごはん】：665kcal
もちっとスティックゴマ 1本＠ローソン〔46kcal〕
Raps 厚切りハム＆チーズソース＠ローソン〔236kcal〕
ホワイトシチュー〔341kcal〕
柿 1/3個〔42kcal〕
【よるごはん】：645kcal
寿司〔555kcal〕
（まぐろ赤身、中トロ、真鯛、数の子、うに、えび、いか2貫、サーモン、ねぎとろ巻３）
大根のみそ汁〔38kcal〕
豆乳飲料 バナナ カロリー50％〔52kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2348kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.6kg（-0.2kg）
【あさごはん】：1038kcal
ホワイトシチュー〔341kcal〕
クイニーアマン＠ローソン〔335kcal〕
ベビースタードデカイラーメン（チキン）〔362kcal〕
【ひるごはん】：665kcal
もちっとスティックゴマ 1本＠ローソン〔46kcal〕
Raps 厚切りハム＆チーズソース＠ローソン〔236kcal〕
ホワイトシチュー〔341kcal〕
柿 1/3個〔42kcal〕
【よるごはん】：645kcal
寿司〔555kcal〕
（まぐろ赤身、中トロ、真鯛、数の子、うに、えび、いか2貫、サーモン、ねぎとろ巻３）
大根のみそ汁〔38kcal〕
豆乳飲料 バナナ カロリー50％〔52kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2348kcal
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