毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8g（+0.2kg）
【あさごはん】：416kcal
ホワイトシチュー〔341kcal〕
パン・ド・ロデヴ（クルミ＆レーズン）＠ジョアン〔75kcal〕
【コストコの試食】：155kcal
ぶどう1粒、いちご1/3個、ハム、プルコギ、チーズフライ、すっぱムーチョ、ケーキ〔155kcal〕
【ひるごはん】：1071kcal
フードコート内ペッパーランチにて
サーロインペッパーステーキ 150g〔935kcal〕※推定
（ライス、サーロインステーキ、もやし、人参、いんげん、ステーキソース）
フードコート内丸亀製麺にて
ぶっかけうどん＋揚げ玉＋小ねぎ〔136kcal〕
（ぶっかけうどん 1/3〔全量：303kcal〕、揚げ玉、小ねぎ）
【よるごはん】：645kcal
パエリア＠コストコ〔584kcal〕
玉ねぎのコンソメスープ〔25kcal〕
みかん〔34kcal〕
コストコで買ってきたパエリア！どーん！
総摂取カロリー［推定］：2285kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：72.8g（+0.2kg）
【あさごはん】：416kcal
ホワイトシチュー〔341kcal〕
パン・ド・ロデヴ（クルミ＆レーズン）＠ジョアン〔75kcal〕
【コストコの試食】：155kcal
ぶどう1粒、いちご1/3個、ハム、プルコギ、チーズフライ、すっぱムーチョ、ケーキ〔155kcal〕
【ひるごはん】：1071kcal
フードコート内ペッパーランチにて
サーロインペッパーステーキ 150g〔935kcal〕※推定
（ライス、サーロインステーキ、もやし、人参、いんげん、ステーキソース）
フードコート内丸亀製麺にて
ぶっかけうどん＋揚げ玉＋小ねぎ〔136kcal〕
（ぶっかけうどん 1/3〔全量：303kcal〕、揚げ玉、小ねぎ）
【よるごはん】：645kcal
パエリア＠コストコ〔584kcal〕
玉ねぎのコンソメスープ〔25kcal〕
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2285kcal
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