１２月２４日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.4g（+0.2kg）


【あさごはん】：339kcal

エースコック スープはるさめ 坦々麺〔121kcal〕
ごはん〔218kcal〕
 

【ひるごはん】：685kcal 
セブンイレブンにて
もっちもち紅鮭を青菜のおこわ〔210kcal〕
手巻寿司 まぐろたたき巻〔158kcal〕
ビッグアメリカンドッグ〔312kcal〕
ま～るいコク旨カレーパン〔244kcal〕


【サンフルーツジューススタンド】：119kcal
ストロベリーミルク〔119kcal〕※推定

甘くて愛らしい味は、みんなの人気者
ストロベリーミルク
甘くてさわやかないちごに、ミルクを加えて、まろやかに仕上げました。
やさしい甘みをお楽しみください。


母さんチョイスはアプリコット。


【よるごはん】：1227kcal
鍋焼き釜揚げうどん風〔498kcal〕
（玉うどん、豚小間切れ肉、白菜、もやし、長ねぎ、マッシュルーム、ホワイトアスパラ、かぶ、卵白、ポン酢、卵黄、小ねぎ）
ごちそう！ローストビーフ＋サラダ野菜〔170kcal〕
にらまんじゅう 4個〔340kcal〕
ブルーベリーはちみつ入り特濃牛乳〔191kcal〕
プレミアムノンソルトクラッカー 2枚〔28kcal〕

クリスマスイブってことでローストビーフっ！


 総摂取カロリー［推定］：2609kcal