１２月２５日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：73.4g（±0kg）


【深夜】：265kcal 
ブルボンプチ とうもろこしバター醤油風味〔265kcal〕

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【あさごはん】：560kcal
ピザ風トースト〔465kcal〕
（食パン8切/2枚、ローストチキン、玉ねぎ、ピーマン、ピザソース、ピザ用チーズ）
柿〔30kcal〕
バームクーヘン〔65kcal〕


【セブンイレブンにて購入】：78.4kcal

ホットレモン 280ml〔78.4kcal〕（28kcal/100mlあたり）


【ひるごはん】：819kcal 
ランドマークにて

かき味噌ラーメン〔608kcal〕
フライドポテト 1/2〔168kcal〕
アイスミルクティ〔43kcal〕



【よるごはん】：1395kcal
たらこの赤としその緑でクリスマスカラー
たらこといかのミルクスパゲティ〔586kcal〕
（カッペリーニ、たらこ、いか、玉ねぎ、牛乳、オリーブ油、しそ）
中津からあげ2個＆とり天2個〔413kcal〕
セロリ＆レタスサラダ うま塩ドレッシング〔74kcal〕
ノエルショコラ＠ロイスダール〔322kcal〕



 総摂取カロリー［推定］：265kcal+2852.4kcal