１月１日のお食事

☆★☆A Happy New Year☆(^o^)ノ★♪。・:＊:・☆★☆

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：75.2kg（+0.6kg）


【あさごはん その１】：124kcal
豆乳飲料 ココア〔124kcal〕

【あさごはんその２】：687kcal 

雑煮〔179kcal〕（餅、鶏肉、なると、小松菜、大根、人参、三つ葉）
お煮しめ〔293kcal〕（鶏手羽2本、八つ頭、人参、竹の子、ごぼう、れんこん、椎茸）
おせち〔185kcal〕（数の子、花豆煮、栗鹿の子、梅なます、伊達巻、かまぼこ、煮玉子）
自家製ピクルス〔30kcal〕（玉ねぎ、パプリカ、ホワイトアスパラ、セロリ）


【つまみ食い 】：142kcal 
よりい手焼 醤油〔33kcal〕
アーモンドチョコレート〔36kcal〕
豆てまり〔7   3kcal〕


【ひるごはん】：666kcal 
ピザ風トースト〔403kcal〕
（食パン2枚、ボロニアソーセージ、玉ねぎ、ピーマン、チーズ、ピザソース）
雑煮そば〔127kcal〕（そば、雑煮のつゆ）
お煮しめ〔293kcal〕（八つ頭、人参、竹の子、ごぼう、れんこん、椎茸）
栗鹿の子 1個〔42kcal〕


 
【よるごはん】：639kcal
すき焼きうどん〔479kcal〕
（玉うどん、和牛、白菜、長ねぎ、人参、春菊、えのき、椎茸、たまご）
東京牛乳 200ml〔133kcal〕
ブルガリアヨーグルトケーキ ブルーベリー〔27kcal〕

どうやら東京限定らしい？
セブンイレブンの「東京牛乳仕込みのミルクコッペ」が食べてみたい！


総摂取カロリー［推定］：2258kcal