毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6kg（±0kg）
【あさごはん】：93kcal
豆乳飲料 あまおう＠ふくれん〔93kcal〕
【間食】：86kcal
東京牛乳 130ml〔86kcal〕
【ひるごはん】：791kcal
焼きそば〔533kcal〕
リッツビッツサンド ミルクティ〔258kcal〕
【間食】：375kcal
北海道フレッシュクリームプリン 1/2個＠マーロウ 〔253kcal〕
カスタードプリン 1/2個＠マーロウ〔122kcal〕
【よるごはん】：1233 kcal
麻婆丼〔593kcal〕（ごはん、麻婆豆腐）
かぼちゃのみそ汁〔53kcal〕
手羽先の唐揚げ 2本〔243kcal〕
焼売〔165kcal〕（海老しゅうまい2個、横濱黒豚焼売3個）
ちくわ3種〔145kcal〕
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2046kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：73.6kg（±0kg）
【あさごはん】：93kcal
豆乳飲料 あまおう＠ふくれん〔93kcal〕
【間食】：86kcal
東京牛乳 130ml〔86kcal〕
【ひるごはん】：791kcal
焼きそば〔533kcal〕
リッツビッツサンド ミルクティ〔258kcal〕
【間食】：375kcal
北海道フレッシュクリームプリン 1/2個＠マーロウ 〔253kcal〕
カスタードプリン 1/2個＠マーロウ〔122kcal〕
【よるごはん】：1233 kcal
麻婆丼〔593kcal〕（ごはん、麻婆豆腐）
かぼちゃのみそ汁〔53kcal〕
手羽先の唐揚げ 2本〔243kcal〕
焼売〔165kcal〕（海老しゅうまい2個、横濱黒豚焼売3個）
ちくわ3種〔145kcal〕
みかん〔34kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2046kcal
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