１月１１日のお食事

超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。


体重：75.0kg（+0.2kg）


 【あさごはん】：581kcal
たまごかけごはん〔548kcal〕（ごはん、たまご、醤油、鮭フレーク、ふりかけ）
よりい手焼 海苔〔33kcal〕
 

【ひるごはん】：572kcal 
国技館にて

豚まん（大）＠キッチンカー〔279kcal〕

勝ち越したこ焼 7個＠焼きたて屋〔336kcal〕
懐かしのコロッケパン＠ワイズマート〔345kcal〕
午後の紅茶 ミルクティー 280ml〔106kcal〕（38kcal/100mlあたり）
ひよちゃん焼 つぶあん 1/4個〔47    kcal〕


【よるごはん】：755kcal
太巻き3種＠ワイズマート〔340kcal〕（ねぎとろ巻４、とろたく巻２、多彩太巻１）
五目ちらし寿司 1/2パック＠ワイズマート〔260kcal〕
豆腐と長ねぎのみそ汁〔52kcal〕
自家製ピクルス〔24kcal〕（玉ねぎ、セロリ、ホワイトアスパラ）
銀杏の味噌漬け〔15kcal〕
ホームランバー チョコ〔64kcal〕


【タラ...】：85kcal 

チーズ鱈食べ比べ〔85kcal〕
（チータラ、ポルチーニ＆白トリュフの香りチーズ鱈、
チーズ鱈セレクション［北海道チーズ・カマンベール・パルメザン］）


総摂取カロリー［推定］：2534kcal