毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.4kg（+0.4kg）
【深夜】：200kcal
ベビースターラーメン〔200kcal〕
************************
【あさごはん】：710kcal
東京牛乳仕込みのミルクコッペ＠セブンイレブン〔316kcal〕
懐かしのコロッケパン＠ワイズマート〔345kcal〕
りんご〔49 kcal〕
【ひるごはん】：572kcal
助六＠ワイズマート〔374kcal〕（いなり寿司２、多彩太巻３）
カルビーポテトチップ OTONA・RICH サワークリームオニオン〔331kcal〕
勝ち越したこ焼 7個＠焼きたて屋〔336kcal〕
キャラメルナッツ D&D 1/2個＠ミスタードーナツ〔158kcal〕（全量317kcal）
【よるごはん】：580kcal
そうめん〔356kcal〕
豚肉とたまご、玉ねぎのつけ汁〔224kcal〕
（豚こま切れ肉、たまご、玉ねぎ、めんつゆ、調味料、小ねぎ...）
総摂取カロリー［推定］：200kcal＋2153kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.4kg（+0.4kg）
【深夜】：200kcal
ベビースターラーメン〔200kcal〕
************************
【あさごはん】：710kcal
東京牛乳仕込みのミルクコッペ＠セブンイレブン〔316kcal〕
懐かしのコロッケパン＠ワイズマート〔345kcal〕
りんご〔49 kcal〕
【ひるごはん】：572kcal
助六＠ワイズマート〔374kcal〕（いなり寿司２、多彩太巻３）
カルビーポテトチップ OTONA・RICH サワークリームオニオン〔331kcal〕
勝ち越したこ焼 7個＠焼きたて屋〔336kcal〕
キャラメルナッツ D&D 1/2個＠ミスタードーナツ〔158kcal〕（全量317kcal）
【よるごはん】：580kcal
そうめん〔356kcal〕
豚肉とたまご、玉ねぎのつけ汁〔224kcal〕
（豚こま切れ肉、たまご、玉ねぎ、めんつゆ、調味料、小ねぎ...）
総摂取カロリー［推定］：200kcal＋2153kcal
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