毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.4kg（-0.4kg）
【あさごはん】：52kcal
豆乳飲料バナナ カロリー50％OFF〔52kcal〕
【ひるごはん】：799kcal
手のひらピザ 5枚〔529kcal〕[ベーコンベジ2枚・ベジタブル1枚・しらす2枚]
（手のひらピザの生地5枚、ピザソース、チーズ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、しらす）
りんご〔49kcal〕
開拓おかき 秋鮭〔111kcal〕（371kcal／100g・1袋170g）
ストロベリーケーキ 1/2個＠Mary's〔55kcal〕
マロンケーキ 1/2個＠Mary's〔55kcal〕
【よるごはん】：858kcal
ごはん〔252kcal〕
えのきのみそ汁〔35kcal〕
餃子〔301kcal〕
なすとトマト、ベーコンのガーリックアンチョビソテー〔166kcal〕
ちくわのサッと煮〔86kcal〕
自家製ピクルス〔18kcal〕（玉ねぎ、セロリ、ホワイトアスパラ）
総摂取カロリー［推定］：1709kcal
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.4kg（-0.4kg）
【あさごはん】：52kcal
豆乳飲料バナナ カロリー50％OFF〔52kcal〕
【ひるごはん】：799kcal
手のひらピザ 5枚〔529kcal〕[ベーコンベジ2枚・ベジタブル1枚・しらす2枚]
（手のひらピザの生地5枚、ピザソース、チーズ、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン、しらす）
りんご〔49kcal〕
開拓おかき 秋鮭〔111kcal〕（371kcal／100g・1袋170g）
ストロベリーケーキ 1/2個＠Mary's〔55kcal〕
マロンケーキ 1/2個＠Mary's〔55kcal〕
【よるごはん】：858kcal
ごはん〔252kcal〕
えのきのみそ汁〔35kcal〕
餃子〔301kcal〕
なすとトマト、ベーコンのガーリックアンチョビソテー〔166kcal〕
ちくわのサッと煮〔86kcal〕
自家製ピクルス〔18kcal〕（玉ねぎ、セロリ、ホワイトアスパラ）
総摂取カロリー［推定］：1709kcal
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