毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.4kg（+0.2kg）
本日内科受診
血漿交換１５回目。
【あさごはん】：96kcal
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
【ひるごはん】：660kcal
セブンイレブンにて
マーボ―カレーまん〔307kcal〕
だしおむすび 紅鮭わかめ 〔181kcal〕
おかかづくし〔172kcal〕
マーボ―カレーまん
豆板醤を使ったマーボーソースにカレーを加えた、スパイシーな味付けの中具を包みました。
豚肉と牛肉の合挽き肉を使うことで、ソースのうま味とコクがアップ。
20数種類のスパイスをブレンドしたカレー粉を使い、奥深い味わいに仕上げました。
【よるごはん】：678kcal
具だくさん味噌うどん〔242kcal〕（玉うどん、具だくさんのみそ汁、めんつゆ、長ねぎ）
揚げたこ焼き（5/6個〔全量：279kcal〕）＠ローソン＋しらす〔254kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1434kcal
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