毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.2kg（+0.6kg）
【あさごはん】：93kcal
豆乳飲料 博多あまおう＠ふくれん〔93kcal〕
【ひるごはん】：721kcal
えび塩焼きそば＠ワイズ〔351kcal〕
ピッツァ マルゲリータ 1/2枚〔170kcal〕
ベビースターラーメン チキン〔200kcal〕
【間食】：34kcal
みかん〔34kcal〕
【よるごはん】：838kcal
そば〔486kcal〕（そば、めんつゆ、長ねぎ）
焼き油揚げ〔76kcal〕
錦糸卵〔41kcal〕
とろろ〔32kcal〕
大根おろし〔8kcal〕
ぶりの塩焼き 1/2切〔141kcal〕
大根の皮と人参のきんぴら〔31kcal〕
グレープフルーツ〔23kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1686kcal
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