毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：75.0kg（-0.2kg）
【あさごはん】：239kcal
スープはるさめ かきたま(71kcal)＋ごはん100g〔239kcal〕
【ひるごはん】：985kcal
セブンイレブンにて
旨みがギュッ！肉まん〔251kcal〕
なめらかソースのクリーミー海老グラタン〔398kcal〕
味わいコロッケロール〔336kcal〕
【よるごはん】：849kcal
ごはん〔302kcal〕
大根のみそ汁 1/2杯〔18kcal〕
肉じゃが〔264kcal〕（牛肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しらたき、調味料…）
キムチオムレツ〔202kcal〕
もやしのレモン和え〔6kcal〕
トマトとレタスのサラダ（レモン汁）〔9kcal〕
りんご〔48kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2073kcal
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