毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.4kg（±0kg）
【あさごはん】：284kcal
スープはるさめ 鶏だし生姜(88kcal)＋キムチ＆小ねぎ〔93kcal〕
バナナ〔72kcal〕
生チョコ〔43kcal〕
平家パイ〔76kcal〕
【ひるごはん】：705kcal
りんご〔48kcal〕
かま玉うどん〔535kcal〕（玉うどん1.5玉、卵黄、揚げ玉、小ねぎ、めんつゆ、ポン酢）
豆乳飲料 グレープフルーツ〔88kcal〕
みかん〔34kcal〕
【よるごはん】：815.4kcal
ナポリタン〔727kcal〕
（カッペリーニ、ベーコン、ハム、玉ねぎ、ピーマン、エリンギ、ケチャップ、バター、パルメザンチーズ、タバスコ）
白身入り黒胡椒入りごぼう茶＋小ねぎ〔20.4kcal〕
みかん2個〔68kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1804.4kcal
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