毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します。
体重：74.8kg（+0.4kg）
【あさごはん】：355kcal
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔135kcal〕
スープはるさめ 鶏だし生姜(88kcal)＋小ねぎ〔89kcal〕
チーズサンド〔131kcal〕（バケット、チーズ）
【間食】：68kcal
みかん 2個〔68kcal〕
【ひるごはん】：928kcal
カレーうどん〔458kcal〕
（玉うどん、カリー屋カレー大辛〔161kcal〕、めんつゆ、片栗粉、長ねぎ、小ねぎ）
シフォンケーキ〔174kcal〕
ブランデーケーキ〔70kcal〕
【よるごはん】：660kcal
たまごかけごはん〔492kcal〕（ごはん、たまご、醤油、甘口昆布、キムチ）
ミートボール〔100kcal〕
みかん 2個〔68kcal〕
総摂取カロリー［推定］：1785kcal
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