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手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：74.8kg（±0kg）
【あさごはん】：368kcal
スープはるさめ 鶏だし生姜〔88kcal〕
フレンチトースト 2切〔280kcal〕（バケット、たまご、牛乳、ラカント、バター）
【間食】：257kcal
じゃがりこ うにクリーム〔257kcal〕
【ひるごはん】：1230kcal
ランドマークにて ※推定
海鮮タンメン〔804kcal〕
（中華麺、スープ、かに、えび、いか、白菜、小松菜、人参、たけのこ、ふくろたけ、しめじ）
抹茶クリームあんみつ〔370kcal〕
（寒天、抹茶アイス、あんこ、白玉、あんず、いちご、求肥、黒みつ）
ホットミルクティ〔56kcal〕
【サンフルーツジューススタンドにて】：80kcal
グレープフルーツジュース〔80kcal〕
【よるごはん】：840kcal
節分うず潮巻＠古市庵〔279kcal〕
とろ鉄火巻 3/8〔211kcal〕
恵方ヒレかつ巻 1/4＠まい泉〔162kcal〕
玉ねぎのみそ汁〔35kcal〕
ふっくら森林どりの30品目サラダ 1/4＠RF1〔66kcal〕（全量・264kcal）
みずダコ刺身〔39kcal〕
節分豆〔48kcal〕
本日、節分。恵方巻３種買ってきた♪
丸かぶりはしません。2㎝幅くらいに切り分ける。
恵方巻うんぬんというよりも「太巻きを食べる日」と化してる。
左からうず潮、とろ鉄火、ヒレかつ。
数え年で３３粒。
夕方に買いに行ったらなかなか売ってなかった。
豆が欲しけりゃ・・・事前に用意しましょう。ってことね。
総摂取カロリー［推定］：2238kcal