毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.0kg（+0.2kg）
【あさごはん】：324kcal
バナナ〔72kcal〕
恵方ヒレかつ巻 3切＠まい泉〔252kcal〕
【ひるごはん】：858kcal
弦斎カレーパン 2個＠高久製パン〔549kcal〕（1個当り95g）
チャーハン〔309kcal〕（ごはん、ボロニアソーセージ、たまご、玉ねぎ、レタス）
横須賀の高久製パンの弦斎カレーパン。
日本橋三越の催事にて購入 
『横須賀カレーフェア』準グランプリ、『神奈川フードバトル』銀賞を受賞。
【よるごはん】：1056kcal
炊き込みごはん〔286kcal〕
水菜のみそ汁〔35kcal〕
ぶりの塩焼き〔201kcal〕
びっくりがんも〔152kcal〕
たらの芽天ぷら〔78kcal〕
かぼちゃの煮物〔96kcal〕
わかめともやしの生姜醤油和え〔24kcal〕
グレープフルーツゼリー＠サンフルーツ〔184kcal〕※推定
グレープフルーツは今のうちに・・・
総摂取カロリー［推定］：2238kcal
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