毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：74.8kg（-0.2kg）
【あさごはん】：453kcal
炊き込みごはん〔300kcal〕
南部せんべい 2枚〔153kcal〕
【ひるごはん】：443kcal
シフォンケーキ〔87kcal〕
弦斎カレーパン 1個＠高久製パン〔274kcal〕（1個当り95g）
スープはるさめ 鶏だし生姜＋α〔153kcal〕
（スープはるさめ 鶏だし生姜〔88kcal〕、わかめともやしの和え物、がんも、ラー油、酢）
りんご 小2切〔16kcal〕
【間食】：34kcal
みかん〔34kcal〕
【よるごはん】：1300kcal
炊き込みごはん 茶碗1/3杯分〔100kcal〕
ごはん〔252kcal〕
具だくさんのみそ汁〔96kcal〕
春巻 3本〔381kcal〕
びっくりがんも〔91kcal〕
目玉焼〔96kcal〕
スモークサーモン〔120kcal〕
かぼちゃの煮物〔32kcal〕
フルーツセラピー グレープフルーツ〔109kcal〕
グレープフルーツゼリー 1/8＠サンフルーツ〔23kcal〕※推定
総摂取カロリー［推定］：2230kcal
PR
この記事にコメントする