毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.0kg（-0.4kg）
【あさごはん】：121kcal
豆乳飲料 紅茶〔121kcal〕
【ひるごはん】：850kcal
おじや〔320kcal〕（ごはん、たまご、湯豆腐のだし、ポン酢、小ねぎ）
酒種 けし＠木村屋総本店〔141kcal〕
ベルンミルフィユ 5種・1/2本ずつ〔325kcal〕
（梅酒、バーボン、ブランデー、日本酒、ラム）
りんご〔64kcal〕
【よるごはん】：1374kcal
そば〔526kcal〕（そば、めんつゆ、小ねぎ、大根おろし）
天ぷら〔733kcal〕（玉ねぎ、人参、れんこん、ピーマン）
茹で鶏〔115kcal〕
総摂取カロリー［推定］：2345kcal
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