毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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超いいかげんなカロリー計算を継続中。
手作りやカロリー表記のない食品や食材はざっくりと。
正確なカロリーが解かるものはきちんと記入します
体重：75.6kg（+0.4kg）
【あさごはん】：716kcal
炒飯〔505kcal〕（ごはん、温めずにおいしく食べられるカレー職人〔136kcal〕）
シュークリーム 1/2個〔120kcal〕
切り揚げ〔91kcal〕
【ひるごはん】：542kcal
たまごかけごはん〔319kcal〕（ごはん、たまご、醤油、海苔）
具たっぷり肉まん 1個＠ヤマザキ〔223kcal〕
【間食】：106kcal
オレンジチョコレート 3本〔106kcal〕
【よるごはん】：833kcal
どん兵衛 かき揚げ天ぷらうどん〔468kcal〕
いかの唐揚げ〔97kcal〕
チョコレートケーキ 55g＠Tops〔286kcal〕（520kcal / 100gあたり）
バレンタイン恒例のTopsのチョコレートケーキ
総摂取カロリー［推定］：2215kcal
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