毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:40 昼寝：なし
体重・測定し忘れ
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：515kcal
カレーうどん：421kcal
（うどん：231kcal、かれーうどんのつゆ：148kcal、めんつゆ、長ねぎ、しめじ、小ねぎ）
ミニかもめの玉子：約94kcal（93.79kcal）
【ひるごはん】 計：1010kcal
なすのガーリックスパゲティ：738kcal
ショートケーキ＠カプリス：272kcal
今年のバースディケーキ
私、６日遅れ。おにぃ、２日遅れですｗ
【よるごはん】 計：1075kcal
セブンイレブンにて
五目あんかけ焼そば：583kcal
イカリングフライ ４つ（全量7つ入り／374kcal）：213kcal
手巻寿司 梅しば：156kcal （以上３品セブンイレブン）
手羽元と大根の煮物：123kcal
病院から帰宅後、１０時過ぎから食事。
１日の総摂取カロリー（推定）：2600kcal
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