毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM8:30 昼寝：なし
体重・74.8kg（+0.2kg）
今日の飲み物：麦茶・コントレックス・三ツ矢サイダー オールゼロ
【あさごはん】 計：639kcal
ひれかつサンド ３切れ＠まい泉：306kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：290kcal
ヤクルト400LT：43kcal
【ひるごはん】 計：502kcal
セブンイレブンにて
辛子明太子：172kcal
おかか：168kcal
梅いっぱいおむすび：162kcal
【よるごはん15分前】 計：50kcal
黒船ラスキュ ２本：50kcal
【よるごはん】 計：870kcal
冷麺：698kcal
（もりおか冷麺〔470.5kcal〕、焼豚１枚、かに足２本、
ゆで卵、ナムル〔もやし・小松菜・ぜんまい・大根〕、キムチ、酢）
すいか：80kcal
黒船どら焼：142kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2061kcal
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カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM8:30 昼寝：なし
体重・74.8kg（+0.2kg）
今日の飲み物：麦茶・コントレックス・三ツ矢サイダー オールゼロ
【あさごはん】 計：639kcal
ひれかつサンド ３切れ＠まい泉：306kcal
北海道男爵コロッケのパン＠セブンイレブン：290kcal
ヤクルト400LT：43kcal
【ひるごはん】 計：502kcal
セブンイレブンにて
辛子明太子：172kcal
おかか：168kcal
梅いっぱいおむすび：162kcal
【よるごはん15分前】 計：50kcal
黒船ラスキュ ２本：50kcal
【よるごはん】 計：870kcal
冷麺：698kcal
（もりおか冷麺〔470.5kcal〕、焼豚１枚、かに足２本、
ゆで卵、ナムル〔もやし・小松菜・ぜんまい・大根〕、キムチ、酢）
すいか：80kcal
黒船どら焼：142kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2061kcal
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