毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:30 起床・AM9:30 昼寝・なし
体重・74.2kg(-0.4kg)
今日の飲み物:烏龍茶
【あさごはん】 計:425kcal

ホットドッグ:316kcal
(ホットドッグロール〔135kcal〕、フランクフルトソーセージ、チーズ〔60kcal〕、ピクルス、ケチャップ)
お碗そば:109kcal
(そば、めんつゆ、長ねぎ)
【ひるごはん】 計:885kcal
炒飯:502kcal (ごはん、煮豚、たまご、長ねぎ、ラード)
かつ煮(味見):95kcal
じゃがりこ ローストオニオン:288kcal
【よるごはん】 計:725kcal

かつ丼:620kcal (ごはん200g、一口かつ、たまご、玉ねぎ、しめじ、丼つゆ)
キャベツのみそ汁:45kcal
梨:60kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2035kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:30 起床・AM9:30 昼寝・なし
体重・74.2kg(-0.4kg)
今日の飲み物:烏龍茶
【あさごはん】 計:425kcal
ホットドッグ:316kcal
(ホットドッグロール〔135kcal〕、フランクフルトソーセージ、チーズ〔60kcal〕、ピクルス、ケチャップ)
お碗そば:109kcal
(そば、めんつゆ、長ねぎ)
【ひるごはん】 計:885kcal
炒飯:502kcal (ごはん、煮豚、たまご、長ねぎ、ラード)
かつ煮(味見):95kcal
じゃがりこ ローストオニオン:288kcal
【よるごはん】 計:725kcal
かつ丼:620kcal (ごはん200g、一口かつ、たまご、玉ねぎ、しめじ、丼つゆ)
キャベツのみそ汁:45kcal
梨:60kcal
1日の総摂取カロリー(推定):2035kcal
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