毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM9:40 昼寝・車中で仮眠
体重・75.2kg（±0kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・TEA'S TEA ハーブダージリン・DIETアミノカルピス
【あさごはん】 計416kcal
セブンイレブンにて
しそちりめんおこわ：233kcal
のり佃煮：183kcal
【ひるごはん】 計：584kcal
フレッシュネスバーガーにて
ベジタブルバーガー マッシュルーム（マヨネーズ抜き）：202kcal（282kcal）
フライドポテト（Ｒ）：212kcal
ファヤージュ＠モロゾフ43kcal（推定）
クランチチョコ ２個：89kcal
せんべい：38kcal
【よるごはん】 計：820kcal
きのこつけそば：820kcal
（そば、そうめん、きのこつゆ〔なめこ、えのき、エリンギ〕、油揚げ、長ねぎ、水菜、大根おろし）
１日の総摂取カロリー（推定）：1820kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM9:40 昼寝・車中で仮眠
体重・75.2kg（±0kg)
今日の飲み物：コカコーラゼロ・TEA'S TEA ハーブダージリン・DIETアミノカルピス
【あさごはん】 計416kcal
セブンイレブンにて
しそちりめんおこわ：233kcal
のり佃煮：183kcal
【ひるごはん】 計：584kcal
フレッシュネスバーガーにて
ベジタブルバーガー マッシュルーム（マヨネーズ抜き）：202kcal（282kcal）
フライドポテト（Ｒ）：212kcal
ファヤージュ＠モロゾフ43kcal（推定）
クランチチョコ ２個：89kcal
せんべい：38kcal
【よるごはん】 計：820kcal
きのこつけそば：820kcal
（そば、そうめん、きのこつゆ〔なめこ、えのき、エリンギ〕、油揚げ、長ねぎ、水菜、大根おろし）
１日の総摂取カロリー（推定）：1820kcal
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