毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:30 起床・AM8:45 昼寝・PM2:00～PM4:00
体重・74.6kg（+0.2kg)
今日の飲み物：烏龍茶・ジャスミン茶
【あさごはん】 計：570kcal
バターライス：570kcal （ごはん、ハム、たまご、玉ねぎ、バター）
【ひるごはん】 計：1015cal
ロッテリアにて
絶妙ＢＬＴバーガー：534kcal
（619kcal／西洋わさびのソース、レタス抜き、バンズ⇒食パン＠ペリカン）
産直まるごとポテト（ころ丸）：195kcal
スナックチキン：144kcal
きなこもち＠餅つき：142kcal
【よるごはん】 計：840kcal
ドミノピザにて
バリうま！はかた地どりの柚子こしょうピザ（Ｌ・２ピース）：404kcal
ペパロニ・モッツァ（Ｌ・２ピース）：436kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2425kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM2:30 起床・AM8:45 昼寝・PM2:00～PM4:00
体重・74.6kg（+0.2kg)
今日の飲み物：烏龍茶・ジャスミン茶
【あさごはん】 計：570kcal
バターライス：570kcal （ごはん、ハム、たまご、玉ねぎ、バター）
【ひるごはん】 計：1015cal
ロッテリアにて
絶妙ＢＬＴバーガー：534kcal
（619kcal／西洋わさびのソース、レタス抜き、バンズ⇒食パン＠ペリカン）
産直まるごとポテト（ころ丸）：195kcal
スナックチキン：144kcal
きなこもち＠餅つき：142kcal
【よるごはん】 計：840kcal
ドミノピザにて
バリうま！はかた地どりの柚子こしょうピザ（Ｌ・２ピース）：404kcal
ペパロニ・モッツァ（Ｌ・２ピース）：436kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2425kcal
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