１２月２４日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM3:30　 起床・AM10:00 　昼寝・車中で２時間
体重・74.4kg（+0.2kg)
今日の飲み物：ほうじ茶・ジャスミン茶


【あさごはん】 計：380kcal
ごはん＋おかず（ちりめんじゃこ・たらこ・にらの醤油漬け）：380kcal
ゼリーdeゼロ ブルーベリー風味：0kcal


【ひるごはん】　計：660kcal
市原ＰＡにて
醤油ラーメン：435kcal　（中華麺、叉焼、わかめ、メンマ、ねぎ）
ミックスソフト ピーナッツ＆バニラ 1/2：85kcal


【よるごはん】 計：1515kcal

から揚げ：435kcal
ポテトフライ：85kcal
人参のグラッセ：60kcal
おでん：490kcal　（たまご、大根、こんぶ、里芋、さつまあげ２、棒天２、ちくわ、白滝、たけのこ）
長芋の千切り：65kcal

ショートケーキ：380kcal



１日の総摂取カロリー（推定）：2555kcal