毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・74.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：535kcal
漬け丼：535kcal （ごはん、まぐろ、漬けだれ）
【ひるごはん】 計：765kcal
焼きおにぎり：427kcal
じゃがりこ Speciality PIZZA：288kcal
りんご：50kcal
【よるごはん】 計：1015kcal
年越しそば：350kcal
天ぷら：560kcal（長芋と長ねぎのかき揚げ、人参）
煮豚 3枚：70kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2260kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:30 起床・AM11:00 昼寝・PM12:00～PM3:30
体重・74.6kg（-0.2kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：535kcal
漬け丼：535kcal （ごはん、まぐろ、漬けだれ）
【ひるごはん】 計：765kcal
焼きおにぎり：427kcal
じゃがりこ Speciality PIZZA：288kcal
りんご：50kcal
【よるごはん】 計：1015kcal
年越しそば：350kcal
天ぷら：560kcal（長芋と長ねぎのかき揚げ、人参）
煮豚 3枚：70kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：2260kcal
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