毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・74.4kg（-0.2kg)
今日の飲み物：ジャスミン茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：365kcal
雑炊風：345kcal （ごはん、鶏だし、たまご、ポン酢、小ねぎ、昆布）
【ひるごはん】 計：728kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
辛口カレーパン＠カトレア：290kcal
ポタージュ（インスタント）：82kcal
【よるごはん】 計：905kcal
炒飯：661kcal （ごはん、煮豚、たまご、玉ねぎ、たけのこ、エリンギ、小ねぎ）
白菜のみそ汁：35kcal
柿の種：209kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1978kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM4:00 起床・AM10:00 昼寝・なし
体重・74.4kg（-0.2kg)
今日の飲み物：ジャスミン茶・コカコーラゼロ
【あさごはん】 計：365kcal
雑炊風：345kcal （ごはん、鶏だし、たまご、ポン酢、小ねぎ、昆布）
【ひるごはん】 計：728kcal
元祖カレーパン＠カトレア：356kcal
辛口カレーパン＠カトレア：290kcal
ポタージュ（インスタント）：82kcal
【よるごはん】 計：905kcal
炒飯：661kcal （ごはん、煮豚、たまご、玉ねぎ、たけのこ、エリンギ、小ねぎ）
白菜のみそ汁：35kcal
柿の種：209kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1978kcal
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