毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM9:00 昼寝・AM10:30~PM12:00
体重・74.4kg(±0kg)
今日の飲み物:十六茶・ジャスミン茶
【あさごはん】 計:338kcal
5種果実のジュレ:164kcal http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/702/
ゴロッとたけのこ御飯@セブンイレブン:174kcal http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/703/
【ひるごはん】 計:1490kcal
オステリア・ラ・ピリカにて http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/704/

かぼちゃのマリネ:54kcal
メジマグロと色々野菜のトマト煮込み:125kcal
チキンのインポルティーニ(詰め物):90kcal
パン:70kcal
アサリとキノコのぺぺロンチーノ:226kcal
マグレッラソーセージとセルバチコのピッツァ 1切れ:163kcal
ピッツァ ナポレターナ 2切れ:320kcal
肉料理 牛ロース肉のグリル 玉葱のジャム添え:228kcal
かき玉子のスープ:48kcal
アイスミルクティ:44kcal
大学芋:122kcal
【デニーズにて】
烏龍茶・アイスティ
【よるごはん】 計:447kcal

みそラーメン:447kcal
(サッポロ一番みそ1/2袋、煮豚、煮玉子、キャベツ、もやし、玉ねぎ、
酢、ラー油、すりごま、特製辛味噌)
1日の総摂取カロリー(推定):2275kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM9:00 昼寝・AM10:30~PM12:00
体重・74.4kg(±0kg)
今日の飲み物:十六茶・ジャスミン茶
【あさごはん】 計:338kcal
5種果実のジュレ:164kcal http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/702/
ゴロッとたけのこ御飯@セブンイレブン:174kcal http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/703/
【ひるごはん】 計:1490kcal
オステリア・ラ・ピリカにて http://cubeai.blog.shinobi.jp/Entry/704/
かぼちゃのマリネ:54kcal
メジマグロと色々野菜のトマト煮込み:125kcal
チキンのインポルティーニ(詰め物):90kcal
パン:70kcal
アサリとキノコのぺぺロンチーノ:226kcal
マグレッラソーセージとセルバチコのピッツァ 1切れ:163kcal
ピッツァ ナポレターナ 2切れ:320kcal
肉料理 牛ロース肉のグリル 玉葱のジャム添え:228kcal
かき玉子のスープ:48kcal
アイスミルクティ:44kcal
大学芋:122kcal
【デニーズにて】
烏龍茶・アイスティ
【よるごはん】 計:447kcal
みそラーメン:447kcal
(サッポロ一番みそ1/2袋、煮豚、煮玉子、キャベツ、もやし、玉ねぎ、
酢、ラー油、すりごま、特製辛味噌)
1日の総摂取カロリー(推定):2275kcal
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