３月１７日のお食事

かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。

就寝・AM4:00　 起床・AM10:50 　昼寝・なし
体重・74.6kg（-1.0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ


【あさごはん】 計：360kcal
サッポロ一番みそラーメン：360kcal　（サッポロ一番みそラーメン〔354kcal〕、小ねぎ、梅干し）


【ひるごはん】　計：595kcal
富士見屋にて

えび天巻 ２つ：134kcal　（酢飯、海苔、えび天、天つゆ、レタス、きゅうり、大葉、かんぴょう）
田舎巻 ３つ：245kcal　（酢飯、海苔、卵、しいたけにんじん、きゅうり、ごぼう干ぴょう）
みたらしだんご：128kcal

ベビースターラーメン チキン：88kcal


【よるごはん】 計：980kcal

ごはん：252kcal
白菜のみそ汁：35kcal
餃子 5個：225kcal
ザーサイ：45kcal
バターコーン：71kcal
キャベツのサラダ：32kcal
アボカドの刺身：95kcal


１日の総摂取カロリー（推定）：1935kcal