毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM1:00～PM3:30
体重・75.4kg（-0.2kg)
今日の飲み物：サイダー＠セブン・麦茶・コカコーラゼロ・爽健美茶 黒冴
【あさごはん】 計：430kcal
ふりかけおむすび ３種：430kcal （ごはん240g、のりたま、梅ちりめん、味道楽）
【ひるごはん】 計：605kcal
カレーライス：497kcal （ごはん180g、カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕、ソース）
じゃがポックル：108kcal
【よるごはん】 計：850kcal
晴弘にて
わんたんそば＋半熟煮玉子：690kcal
塩らっきょう：32kcal
マッシュルーム白ワイン煮：48kcal
和のデザート ゆずシャーベット＠セブンイレブン：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1885kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:00 起床・AM11:00 昼寝・PM1:00～PM3:30
体重・75.4kg（-0.2kg)
今日の飲み物：サイダー＠セブン・麦茶・コカコーラゼロ・爽健美茶 黒冴
【あさごはん】 計：430kcal
ふりかけおむすび ３種：430kcal （ごはん240g、のりたま、梅ちりめん、味道楽）
【ひるごはん】 計：605kcal
カレーライス：497kcal （ごはん180g、カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕、ソース）
じゃがポックル：108kcal
【よるごはん】 計：850kcal
晴弘にて
わんたんそば＋半熟煮玉子：690kcal
塩らっきょう：32kcal
マッシュルーム白ワイン煮：48kcal
和のデザート ゆずシャーベット＠セブンイレブン：80kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1885kcal
PR
この記事にコメントする