毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:25 昼寝・なし
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：235kcal
そうめん 錦松梅のせ：235kcal （そうめん１束、めんつゆ、錦松梅、小ねぎ、しょうが）
【ひるごはん】 計：790kcal
※自作
野菜みそラーメン：508kcal
（サッポロ一番みそ、もやしのみそ汁、キャベツ、わかめ、小ねぎ、酢、こしょう）
ホットケーキ：282kcal
【よるごはん】 計：695kcal
カレーライス 焼肉添え：745kcal
（ごはん200g、カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕、牛肉の焼肉風、福神漬け）
１日の総摂取カロリー（推定）：1770kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM3:30 起床・AM10:25 昼寝・なし
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：235kcal
そうめん 錦松梅のせ：235kcal （そうめん１束、めんつゆ、錦松梅、小ねぎ、しょうが）
【ひるごはん】 計：790kcal
野菜みそラーメン：508kcal
（サッポロ一番みそ、もやしのみそ汁、キャベツ、わかめ、小ねぎ、酢、こしょう）
ホットケーキ：282kcal
【よるごはん】 計：695kcal
カレーライス 焼肉添え：745kcal
（ごはん200g、カリー屋カレー〔辛口/182kcal〕、牛肉の焼肉風、福神漬け）
１日の総摂取カロリー（推定）：1770kcal
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