毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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かなりてきとーなカロリー計算をしております。
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：165kcal
梨：81kcal
スープ春雨 かきたま入り中華風＠トップバリュー：84kcal
【ひるごはん】 計：840kcal
セブンイレブンにて購入
肉まん：245kcal
おにぎり＆いなりセット：595kcal
（塩むすび、いなり、コロッケ、唐揚げ、ゆで卵、かまぼこ、つくねタレ和え、ウインナー、たくわん）
【よるごはん】 計：695kcal
ラーメンの王様にて
東京ラーメン：456kcal （中華麺、醤油スープ、焼豚、メンマ、なると、海苔、ねぎ）
餃子 ３個：239kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1700kcal
カロリーが解る食材は出来るだけ記入。
不明な場合は目視で量を推測し、カロリー事典から大体の値を算出しております。
就寝・AM5:30 起床・AM11:30 昼寝・PM12:30～PM3:00
体重・74.6kg（±0kg)
今日の飲み物：麦茶・コカコーラゼロ・烏龍茶
【あさごはん】 計：165kcal
梨：81kcal
スープ春雨 かきたま入り中華風＠トップバリュー：84kcal
【ひるごはん】 計：840kcal
セブンイレブンにて購入
肉まん：245kcal
（塩むすび、いなり、コロッケ、唐揚げ、ゆで卵、かまぼこ、つくねタレ和え、ウインナー、たくわん）
【よるごはん】 計：695kcal
ラーメンの王様にて
東京ラーメン：456kcal （中華麺、醤油スープ、焼豚、メンマ、なると、海苔、ねぎ）
餃子 ３個：239kcal
１日の総摂取カロリー（推定）：1700kcal
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