毎日の食事日記、購入した食べ物や食べ歩きなどの記録でございます。
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現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】
ハムチーズホットサンド（食パン［8切/2枚］、ハム2枚、スライスチーズ）
【ひるごはん】
ミニ豚まん 2個＠大珍楼［65g/1個あたり］
黒みつのプリン 1/2コ＠マーロウ
抹茶のプリン 1/2＠マーロウ
抹茶プリン
抹茶は京都宇治田原の最高級のもの。添加物は一切加えてないそうなので、抹茶の本来の色、味、香り、苦味を感じられます。 苦味だけではなくクリーミーで美味しい。
黒みつのプリン
黒砂糖１００％のプリンで、さとうきびが原料のラム酒で香りをつけてるそうです。 けっこうたまごの味が濃い気がします。
【よるごはん】
カレーライス
（ごはん、トヨタ博物館カレー 200g〔130kcal/100gあたり）、福神漬、ピザ用チーズ、ソース）
りんご 6切（1/2個分）
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.0㎏（±0㎏）
【あさごはん】
ハムチーズホットサンド（食パン［8切/2枚］、ハム2枚、スライスチーズ）
【ひるごはん】
ミニ豚まん 2個＠大珍楼［65g/1個あたり］
黒みつのプリン 1/2コ＠マーロウ
抹茶のプリン 1/2＠マーロウ
抹茶プリン
抹茶は京都宇治田原の最高級のもの。添加物は一切加えてないそうなので、抹茶の本来の色、味、香り、苦味を感じられます。 苦味だけではなくクリーミーで美味しい。
黒みつのプリン
黒砂糖１００％のプリンで、さとうきびが原料のラム酒で香りをつけてるそうです。 けっこうたまごの味が濃い気がします。
【よるごはん】
カレーライス
（ごはん、トヨタ博物館カレー 200g〔130kcal/100gあたり）、福神漬、ピザ用チーズ、ソース）
りんご 6切（1/2個分）
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車の点検の時にいただいたまま、仕舞い込んでいたモノです。
【トヨタ博物館カレー】
販売元：(株)トヨタエンタプライズAK
入手場所：トヨタ
購入価格：ノベルティ
内容量：200g
カロリー：130kcal（100gあたり）
愛知県にあるトヨタ博物館のレストランAVIEWで来館者の方々から大変好評を頂いていたカレー
『この味をご家庭に』と平成７年より販売を開始しました。
トヨタ自動車販売店のノベルティを中心に年間５０万食以上出荷、
トヨタ博物館以外でもトヨタ自動車関連施設内のショップで購入可能。
併せてネットでの通信販売もしてます。
ちなみに『トヨタ車名』を使用した唯一の食料品だそうです。
１人前は電子レンジにて箱ごと加熱できる特殊パッケージを使用しています。
おもて面を上にして500Wで2分加熱。袋がしぼんだら取り出します。
具は牛肉。野菜は玉ねぎ（溶け込んでます）
パッケージの下面に書いてあった量は３／5★
200g（1人前）で3と言うことは、2.5人前だと５になるのかな？
辛さメーターは４／５★とのこと。
肉は大きかったけど３片くらいしか入ってなかったｗ
でも脂身多めでトロトロ～。いつも安価なものを食べているのでこの肉なら満足。
辛さはそんなに強くなかったけど、コクもあったし、スパイスも効いてた。
ほかにもポークやチキンなどあるらしい。
食べる機会はあるかな？？
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.0㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
煮麺（そうめん、たまご、めんつゆ）
たことキャベツのスパゲティ［味見］
バナナプリン 1/4コ＠マーロウ
【ひるごはん】
長芋と長ねぎの和え物のっけごはん
（ごはん、長芋、長ねぎ、しらす、かつおぶし、すりごま、青のり、醤油、砂糖、めんつゆ、味の素）
じゃがりこ 手羽先味〔99kcal〕
【よるごはん】
たことキャベツのスパゲティ
（カッペリーニ、たこ、キャベツ、にんにく、オリーブ油、パルミジャーノ、タバスコ）
かぼちゃのポタージュ［インスタント］
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.0㎏（-0.6㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 フルーツミックス〔110kcal〕
煮麺（そうめん、たまご、めんつゆ）
たことキャベツのスパゲティ［味見］
バナナプリン 1/4コ＠マーロウ
【ひるごはん】
長芋と長ねぎの和え物のっけごはん
（ごはん、長芋、長ねぎ、しらす、かつおぶし、すりごま、青のり、醤油、砂糖、めんつゆ、味の素）
じゃがりこ 手羽先味〔99kcal〕
【よるごはん】
たことキャベツのスパゲティ
（カッペリーニ、たこ、キャベツ、にんにく、オリーブ油、パルミジャーノ、タバスコ）
かぼちゃのポタージュ［インスタント］
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.6㎏（-0.2㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【ひるごはん】
煮麺（そうめん、たまご、めんつゆ）［みそ汁茶碗で］
ジャージー島のブラックバターとブリュレプリン 1/2コ＠マーロウ
美濃焼陶器入り。
材料は47％生クリーム、砂糖、卵黄、牛乳、天然バニラビーンズのみ、
上にのってるブラックバターはリンゴと香辛料を合わせたミックスジャムのこと。
【よるごはん】
ごはん［茶碗1/3杯］
大根のみそ汁
唐揚げ＆とり天
茹でキャベツ ポン酢かけ
スモークサーモンサラダ
大根の皮と人参のきんぴら
味噌楽京
大根の即席漬け
りんご
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.6㎏（-0.2㎏）
【あさごはん】
豆乳飲料 麦芽コーヒー〔136kcal〕
【ひるごはん】
煮麺（そうめん、たまご、めんつゆ）［みそ汁茶碗で］
ジャージー島のブラックバターとブリュレプリン 1/2コ＠マーロウ
材料は47％生クリーム、砂糖、卵黄、牛乳、天然バニラビーンズのみ、
上にのってるブラックバターはリンゴと香辛料を合わせたミックスジャムのこと。
【よるごはん】
ごはん［茶碗1/3杯］
大根のみそ汁
唐揚げ＆とり天
茹でキャベツ ポン酢かけ
スモークサーモンサラダ
大根の皮と人参のきんぴら
味噌楽京
大根の即席漬け
りんご
現在ユルユル生活のため、カロリー計算はお休み．．．
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.8㎏（±0㎏）
【あさごはん】
ねぎとろしらす丼（ごはん、まぐろのたたき、釜揚げしらす、小ねぎ、醤油、醤油ごま）
ミルクティ―プリン 1/2コ＠マーロウ
ミルクティープリン
使用しているのはアールグレイと アッサム。
放し飼い有精卵を使用していてコクもプラスされてます。
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ホットサンド やわらかヒレかつ〔400kcal〕
トマトたっぷりオムすび〔189kcal〕
銀しゃりむすび 大葉味噌〔200kcal〕
【サンフルーツジューススタンドにて】
ストロベリーミルク
ブルーベリーソフト［味見］
【よるごはん】
粒たっぷりコーンクリーム
出先から帰ってくる途中から胃もたれ発生・・・
途中でストロベリーミルクも飲んでいたので、よるごはんは流動食もどきにしておいた。
カロリーが解かるものは出来るだけ記入します。
体重：75.8㎏（±0㎏）
【あさごはん】
ねぎとろしらす丼（ごはん、まぐろのたたき、釜揚げしらす、小ねぎ、醤油、醤油ごま）
ミルクティ―プリン 1/2コ＠マーロウ
使用しているのはアールグレイと アッサム。
放し飼い有精卵を使用していてコクもプラスされてます。
【ひるごはん】
セブンイレブンにて
ホットサンド やわらかヒレかつ〔400kcal〕
トマトたっぷりオムすび〔189kcal〕
銀しゃりむすび 大葉味噌〔200kcal〕
【サンフルーツジューススタンドにて】
ストロベリーミルク
ブルーベリーソフト［味見］
【よるごはん】
粒たっぷりコーンクリーム
出先から帰ってくる途中から胃もたれ発生・・・
途中でストロベリーミルクも飲んでいたので、よるごはんは流動食もどきにしておいた。